LES CONSEILS EN LITERIE PAR POINT-MATELAS


• A quel moment faut-il changer sa literie ?

Le bon moment pour changer votre matelas ou votre literie complète, c'est quand principalement tous les matins vous vous levez avec des courbatures ou au pire avec des douleurs de dos. C'est également le bon moment de changer de literie quand au réveil vous ressentez encore de la fatigue, ou que vous avez la sensation de ne pas avoir dormi. Il faut penser à changer sa literie également lorsque celle-ci se rapproche des 8 à 10 ans de loyaux services.

• Quels sont les signes d’une literie en fin de vie ?

Les signes les plus courants d’un matelas en fin de vie, sont l’affaissement même de votre matelas avec la présence d’un creux plus ou moins important ! Un signe qui ne trompe pas non plus, c’est lorsque votre matelas ne reprend pas ou très peu sa forme initiale. Vous pouvez vous- même faire le test en appuyant avec le plat de vos mains, et si le matelas n’offre pas ou peu de résistance lorsque vous appuyez celui-ci, est très certainement hors d’usage. Un autre signe très significatif d’usure est le bruit de votre sommier qui émet des grincements.

• Quels sont les avantages à changer de literie ?

Une bonne literie est primordiale pour un bon sommeil récupérateur. Vous pouvez ainsi gagner 53 minutes de sommeil en plus en changeant pour une literie neuve selon une récente étude du C.H.U de Montpellier. En effet, une literie neuve vous facilitera un endormissement plus rapide grâce aux relâchements naturels de vos muscles et vous procurera ainsi un sommeil plus profond. Vous allez aussi changer moins souvent de positions pendant la nuit, et ainsi éviter de vous réveiller ou de réveiller votre conjoint.

• Comment choisir sa literie ?

Au moment de choisir votre nouvelle literie, vous serez devant trois technologies différentes, à savoir ; matelas ressorts, matelas mousse, matelas latex. Dans la catégorie des matelas à ressorts,les plus couramment vendus sont les ressorts ensachés puis les ressorts biconiques. Dans la catégorie des matelas mousse, la plus connue actuellement est sans doute la mousse à mémoire de forme suivie par les mousses de polyuréthanes. Et dans la catégorie des latex, ceux-ci peuvent être d’origine naturelle ou synthétique.

On choisira un matelas à ressorts si l’on souhaite une bonne fermeté et une bonne ventilation de celui-ci. Le matelas viscoélastique inventé pour les besoins de la NASA appelé aussi mousse à mémoire de forme satisfera votre dos et votre circulation du sang grâce à son indépendance de couchage, et tout cela en limitant les points de pression de votre corps. Toutefois celui-ci est fortement déconseillé à ceux qui transpirent beaucoup ! En ce qui concerne les latex perforés, alvéolés, naturels ou synthétiques, ceux-ci vous procureront un confort progressif et souple à l’accueil, ainsi qu'une très bonne ventilation et indépendance de couchage.

Quel que soit votre choix sur la fermeté, rappelez-vous qu’un matelas trop ferme n’est pas conseillé contrairement à ce que l’on peut croire car il peut provoquer trop de pression sur le corps et  une mauvaise circulation du sang, sauf avis contraire par un spécialiste. Selon votre envie, vous pourrez choisir par exemple un matelas ferme avec un accueil souple ou ferme et cela grâce au garnissage de votre matelas qui sera composé d’éléments naturels comme la laine ou la soie (accueil souple) ou synthétique (accueil ferme) ! La quantité de garnissage est exprimée en ‘ gr/m² ‘ ou en ‘ kg/m² ‘ et bien évidement plus cette densité est importante, plus votre accueil  sera confortable.

• En quelle dimension choisir sa literie ?

Sans hésitation aucune, dirigez-vous si l'espace le permet vers une literie en grande dimension. En effet une literie plus grande vous procurera une indépendance de couchage plus importante, donc occasionnera moins de gênes durant la nuit, et ainsi, évitera des réveils inopportuns pendant votre sommeil. N’hésitez pas à changer votre ancienne literie de 140x190 par une nouvelle literie en 160x200, et même en 180x200 !

• Quelle est la meilleure position de couchage ?

Malheureusement pour les dormeurs sur le ventre, cette position sera incontestablement la moins bonne pour vos vertèbres avec éventuellement des douleurs en plus. La position sur le dos est légèrement mieux, quoique très favorable aux ronflements. La meilleure position restera celle du dormeur de côté, car elle répartit aux mieux le poids de votre corps sur toute sa longueur et allège ainsi une importante partie de pression sur votre matelas. En cas de mauvaise circulation sanguine, n'hésitez pas à vous offrir une literie relevable afin de surélever légèrement vos jambes d'environ 7 cm. Un élément non plus à ne pas négliger pour votre literie, est celle du choix de votre oreiller ! Pensez à les changer lorsque vous changez de literie ou que vous avez mal à la nuque.

• Acheter sa literie en magasin ou sur internet ?

Indiscutablement, vous trouverez sur internet plus de renseignements, d'avis, ou de fiches techniques que dans n'importe quel magasin physique ! En boutique physique, vous essayerez au mieux quelques dizaines de minutes votre literie en chaussures et habillé ! Les tarifs sur internet sont plus intéressants car ils sont calculés au plus juste et vous éviteront ainsi, de longues discutions afin d'obtenir une remise auprès de votre revendeur ! Les livraisons sur Point-matelas sont gratuites pour l'achat de votre literie, sachant qu'en boutique "physique" la moyenne d'une livraison est de 80€. Livraison gratuite également pour tout achat d'accessoires de literie dès le 1er euro (oreillers, couettes, sur-matelas, pieds de lit...).  De plus,les délais de livraisons sont généralement plus rapides sur internet. En effet,  les marchandises sont le plus souvent tenues en stock !

Un merci tout particulier à l'équipe du site www.forum-literie.fr pour l'aide apportée à la rédaction de cette page (site spécialisé sur les avis et achats de literie).